跆拳道视频
打跆拳道比赛应该合理使用战术。
首先，我们从比赛局次说起。跆拳道每场比赛分三局，每局比赛为三分钟，局间休息一分钟。青年锦标赛每场比赛三局，每局比赛为二分钟，局间休息一分钟。必要时，经中国跆协批准，可以每场为三局，每局比赛为两分钟，局间休息一分钟。
女子跆拳道每场比赛三局，每局比赛两分钟，局间休息一分钟。比赛最后的胜负是看三局比赛分数的总和，一般情况下，在第一局时，双方都比较谨慎，这时是观察对手的最佳时机。
通过第一局的试探性攻击，应了解对方擅长什么腿法，对方是力量型还是技术型，还是综合力较强或一般的选手，对方善于运用假动作，对方是防守反击型，还是主动进攻型，对方的身高等等一系列的问题，都要在第一局大致的摸清。
然后在第二局进行战术计划。然后，比赛中的任何战术都是不是万能的，采用固定不变的战术容易被对手摸到规律，使自己陷于捉襟见肘的困境，这就要求运动员根据场上的情况变化，因势利导，随机应变，灵活运用和变换各种攻防战术，虚实结合，真假相济，使对方防不胜防。
竞技跆拳道的战术种类可以分为以下几种：
1 真接进攻方式 充分发挥自己的技术特长，使用确有把握的特长技术直接进攻对方，运用这种战术的较好时机是：
(1)对方的各项速度没自己的快时(2)对方动作不够熟练时(3)对方体力不足时(4)当对方防守姿势出现空隙时(5)当与对方的距离适合攻击时
2 压迫式进攻 压迫式进攻也称为猛攻，是一种先发制人的主动进攻，是有计划有准备的战术行动，这种战术的优点是直接掌握主动权，迫使对方只能，没有反攻的机会，在短时间内取得绝对胜利。
缺点则是自己的体力也消耗的较快，使用此种战术，自己的力量、速度、耐力一定要强于对手，在技术或经验不如对方时，对方近战能力差时，对方耐力或心理素质差时，可以取得较为满意的有较进攻。
3 引诱式进攻 这种战术是跆拳道中最常用的基本战术之一，也是充分发挥假动作与真动作联合的较好手段。
跆拳道太极八章的动作分解
1、提顶：左脚开步，两掌平托，屈蹲按掌。
2、吊裆：提脚起掌，迈步接手，弓步开掌，跟步合掌，转身起掌，迈步接掌，弓步开掌，跟步合掌。
3、涵胸：转身带掌，迈步开掌，弓步推掌。
4、拔背：提手上势，收脚提手。
5、松肩：迈步交手，跟步分掌。
6、沉肘：转腰落掌，撤步伸掌，屈蹲捋掌，转身提掌，弓步搂推，提脚收掌，迈步提掌，弓步搂推。
7、裹裆：转身翻掌，提脚握拳，迈步搬拳，提脚拦掌，弓步打捶。
8、护肫：收脚坐腕，跟步推掌。
跆拳道太极八章的动作分解
1、提顶：左脚开步，两掌平托，屈蹲按掌。
2、吊裆：提脚起掌，迈步接手，弓步开掌，跟步合掌，转身起掌，迈步接掌，弓步开掌，跟步合掌。
3、涵胸：转身带掌，迈步开掌，弓步推掌。
4、拔背：提手上势，收脚提手。
5、松肩：迈步交手，跟步分掌。
6、沉肘：转腰落掌，撤步伸掌，屈蹲捋掌，转身提掌，弓步搂推，提脚收掌，迈步提掌，弓步搂推。
7、裹裆：转身翻掌，提脚握拳，迈步搬拳，提脚拦掌，弓步打捶。
8、护肫：收脚坐腕，跟步推掌。
跆拳道基本功练法视频
跆拳道基本功练法视频：网页链接 跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。 跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。跆拳道等级共分为十级九段，可以从腰带颜色区分出来，在级位当中，十级最低，一级最高，在段位当中一段最低，九段最高。
初学跆拳道基本教学
初学跆拳道基本教学 白带新生来到新环境会很迷茫，不知自己应该如何适应新环境。下面是我为大家分享初学跆拳道基本教学，望对大家有所帮助。 1、行礼：并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势 2、跆拳道以礼始以礼终，练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼 3、训练发声：跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的`发声习惯，以提高训练效果 4、参加训练一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节，不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为，如有特殊情况迟到准备进队参加训练时，跑步至教练身边或能看到的地方，鞠躬行礼以示歉意，经教练同意后进队参加训练;另外在训练中应将手机关闭或调至振动，如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意，经同意后再离开。 5、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理参加训练，因为你是新生技术上不如老生是再正常不过的事，而且每一个老生都会经历你现在要走的过程才能成为老生，所以不要因为自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心态和意志去面对训练，有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的，这需要你认真面对 6、通常上完第一次训练课以后，会有腿或膝盖等部位疼的现像，这属于正常现象，最初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。 ;